Ny hemsida: www.skiteamramstedt.fi
9.7.2010
Norge kom och gick! Korta men fina spår! Många kilometer, 220 på skidor, 180 på cykel och 108km på rullskidor. Träningstimmar kring 30h.
Efter hemresan har jag varit trött men träningen har funkat prima här på plattlandet (österbotten). I morgon blir det vigsel i Vörå och bröllop i Vasa då Robert Blomqvist och Pia Nyman gifter sig. Nästa vecka blir det normal träning i hemterrängen igen!
Karhu skidorna funkade otroligt bra! Var riktigt nöjd med både klassiska och skate skidorna! Kan meddela att de som vill beställa skidor bör höra av sig före 6. september.
Wärtsilä kommer inte att vara med som samarbetspartner nästa år eftersom de inte stöder individuella idrottare mera. Tråkigt men vi får söka reda på en ny då.. Får tacka för de två år som de varit med!
Ski team Ramstedts hemsida är på gång här: skiteamramstedt.agileus.fi
Trevlig sommar!
22.6.2010
Sommar, sol och mångsidig träning. Förra veckan var tuffaste hittills i år, 20 timmar med tuff träning i bra terräng! Den här veckan blir det att hålla lite i bromsen för att vara pigg nästa vecka då det bär av till norge!
Styrketräningen börjar också funka bättre och bättre. Har börjat köra ett styrkeprogram gjort av Kim Hautaviita med kettle bell. I början var det slitsamt att komma igenom passen men nu funkar det bättre och bättre!
Birka Cargo kommer att vara med som huvud samarbetspartner 2010/2011. Andelsbanken och OPKK kommer också att fortsätta samarbete nästa säsong!
8.6.2010
Ny säsong och nya möjligheter!
Varit en vår med mycket att göra. 15 Maj hade vi bröllop i Molpe! Efter det har det blivit bra tränat och börjar vara i "duglig" träningsform.
Tackade nej till FSS träningsgrupp i år och har fått några frågor om jag skall sluta satsa på skidåkning?!
Svaret är NEJ, jag kommer att satsa hårdare än tidigare. Har inplanerat ca. 50lägerdygn med Ski Team Ramstedt och har nu själv fått välja vem jag vill ha med som tränare, vallare, kock, massör osv.
Då är det också naturligt att jag marknadsför Ski Team Ramstedt på tävlings och uppvärmningsdräkt.
Så tycker jag det är fel att fss upplägget skall kosta idrottarna. Det är fss som skall stöda idrottarnas verksamhet och inte tvärtom.
Jag har också skrivit på kontrakt med Karhu skidor och exel stavar. Är nöjd med testerna i vintras och efter midsommar bär det iväg till Norge för mera skidtestning!
I Ski team Ramstedt sortiment har vi nu Karhu Skidor, skidskor, exel stavar, Elpex rullskidor, Kraftstaven, Optivax vallor, noname kläder, inov-8 löpskor,
Vill du ha en offert på produkterna till din förening kan du ta kontakt tr@idrott.fi
h. Thomas
9.3.2010
2:a plats i finlandia! Hade en bra dag men orkade inte riktigt hela vägen så jag fick ge mig sista 5km mot kari Varis.
Världscupen i Lahtis blev lite av ett platt fall och varken gubben eller skidorna var i bra skick, på söndagens stafett gjorde jag ett normalbra lopp men hade inte mycket att kämpa om som ankare i fjärde laget.
Nu får jag sikta in mig på en bra femmil i Kontiolahti om 2,5 vecka.
Optivax har fungerat utmärkt i flera fören,
-10-20 pörtom parklopp och kauhahiihto (jari Paavola) segrarna kom med LF 2 valla med härdarpulver på.
-3-10 har jag kört med kallföres knapp -8-20 och fluorrulle på
+2-3 har varmföres knapp + fluorrulle funkat utmärkt!
på kortare sträckor går det bra med bara knapp på ytan men längre sträckor är det bra med rullen som gör vallningen hårdare och slitstarkare.
Har för tillfället 2-3 par skate och 1-2par klassiska fischer stallskidor till salu. Skidorna är lite använda och i prima tävlingsskick. (valda i österrikes fabrik)
Samt några par madshus skidor.
om du är intresserad av vallorna/skidorna kan du skicka ett mail till tr@idrott.fi
17.2.2010
Sen sist har jag hunnit med en hel del.. seger i landskapsstafett, seger i parstafett i NÅID, Seger i Finlands Svenska Skidförbunds Mästerskap, och ett silver i stafetten. Så blev det en sjunde plats i botniavasan.
Nu är jag påväg till åland på sprint ;) ska bli omväxlande med lite sprint på mariehamns fotbollsstadion...
Nu är också SKI TEAM RAMSTEDT ett företag.
SKI TEAM RAMSTEDT erbjuder bland annat träningsrådgivning, och säljer OPTIVAX glidvallor, Kraftstavar och möjligen redan i vår skidor/stavar.
Om du är intresserad ta kontakt med tr@idrott.fi
25.1.2010
4:de plats i FM! 1,05 till segrande nousiainen på 20km skiatlon. Bästa placeringen hittills i FM sammanhang. i vårens FM ska de bli medalj!
15.1.2010
En vecka till FM. I morgon blir det tävling i äänekoski och på söndag en urblåsning i laajavuori backarna.. Har känts bra i kroppen nu, så tror nog på en topplacering i FM..
Sverige förra helgen gick sisådär...lördagen var tung men söndagen gick bättre och bättre, 22:a plats och 1,09 till täten.. men huvudsaken var att kroppen fungerade mot slutet på 15km loppet.
31.12.2009
Hejsan, roligt med en snörik jul! Har blivit skidat en hel del, både i pargas, molpe, petalax, solf, öjberget, och så laajavuori. Blivit mest lugna pass och nu kan jag konstatera att fettförbränningen funkar igen, dessutom har jag haft lite problem med inandningsmuskulatur som nu håller på och blir bättre. Som sagt många skidkilometrar med rak stav med sned stav och med lite mer sned stav. Har testat hårt/sakta en rak en böjd stav ja de flesta varianter i olika längder. Så idag skidade jag troligtvis sista passet denhär säsongen med rak stav.. Efter två veckors testande kändes det t.o.m. onaturligt att skida diagonalåkning med rak stav.
Mina val:
Klassisk stil tuff terräng kraftstaven CE12 159cm
klassisk stil lättare terräng (normalsträckor) kraftstaven CE12 161cm
Parstakningslopp (endast parstakning) kraftstaven CE27, 163cm
skate stil CE12 169cm
Normalt är CE27 10-15cm längre än normal klassisk stav men jag har inte mer än ca.5-6cm eftersom jag får bra med breda ryggmuskeln/magen och dessutom kan jobba med låren som normalt med lite kortare variant. Men det är bara att prova sig fram!
Vill ni beställa så kan ni skicka mail till: tr@idrott.fi
Köp kraftstaven och är ni inte nöjda inom 30dagar får ni pengarna tillbaka.
priset 380€ (innehåller frakt)
kolla även Linda Forths blogg:
http://bloggen.fi/lindaforth/2009/12/29/krokig-stav-det-gillar-jag/#comments
CE12 till vänster och CE27 till höger
1.12.2009
Kuusamo blev inte riktigt som jag hoppades.. Valde ett par skidor från ifjol som jag trodde var "säkra" men kände redan före under skidtesten att dom var lite låga. Försökte med att flytta bindningen bakåt och minska lite på klistret. det blev bättre men inte tillräckligt bra.. Fick aldrig upp nån riktig fart i dem. Orken fanns där, därför känns det lite synd att misslyckas. 2,23 till täten är dessutom ingen stor differans men ändå en 79:de plats. Om tre veckor blir det revanch i Vuokatti (scandinavia cup).
19.11.2009
Hemma i jyväskylä för omväxlings skull. Blev ett par veckor i lappland med en hel del bra träning och även tre tävlingar. Tävlingarna gick bättre och bättre, första tävlingen (10km skate) i saariselkä gick inte alls och stumnade helt. Olos 15km klassisk gick bättre, orkade bra hela vägen, lite tävlingsovana kändes ändå av. Söndagens 15km skate var bäst av loppen och på lättare partierna började det kännas som tävlingsåkning ;) i backarna fick jag spara lite på krutet då bena kändes lite trötta, men en hyfsad 24:de plats 1,13 till vinnaren är det bästa resultatet jag haft i olos tävlingarna så tror det bådar gott med tanke på det som kommer.
nu har det blivit några lugna dagar här hemma. I morgon blir det ett rejält styrkepass och på lördag åker jag upp till vuokatti, på söndagen blir det tävling i puolanka (10km klassisk) och därefter blir jag i vuokatti för att förbereda mig fram till onsdag då jag åker vidare till kuusamo. Torsdag blir det ett förberedande intervallpass och fredag, lördag lätt träning för att vara riktigt taggad på söndagen då jag åker 15km klassiskt i världscupen i Ruka.
6.11.2009
Saariselkä, träning och skidtestning.. i morgon blir det öppningstävling för denhär säsongen! ;)
1.11.2009
Efter ramsau blev det några lugna dagar före vuokatti lägret 21-26.10. kändes lite trögt i början av lägret men efter några dagar gick det bättre! Kroppen kändes pigg! Efter vuokatti har de gått lite trögare och igår bröt det ut feber, men bara för några timmar och idag känns det bättre igen. Nu blir det återhämtning och lätt träning i några dagar före hela familjen åker iväg till Saariselkä på onsdag morgon. Där blir det start på tävlingssäsongen!
13.10.2009
Ramsau har visat sig från flera sidor under lägret men jag skall ta det från början.
Dag 1: resa och rullskidor klassiskt 1,10h Var ganska sliten efter en kort natt och en lång resa så det blev ett kort lätt pass för att komma igång.
Dag 2: Skate tur på skidor 1,20. Härligt väder och en lugn bra tur på skidor!
eftermiddag: Skate rullskidor (kraftuthållighetsträning) 800m höjdskillnad. Bra träning mest kring aerob tröskel.
Dag 3: klassisk 1,40h lugn träning, (mulet men bra träningsväder)
eftermiddag: Hög Fartuthållighetsträning (uppför 500m stigning) klassisk stil. Bra fart men seg känsla. men en bra träning för att få igång kroppen. + lite bollspel och mag/ryggträning.
dag 4: Långlänk skate 3,20h skönt pass på skidor i bra väder.
Dag 5: skidåkning klassisk stil 1,30 kring aerob tröskel.
eftermiddag: 2xupp för backen (500m höjdskillnad) från pichl-byvägen. skate, första varvet fartuthållighet andra varvet max.
första varvet gick avslappnat på 28,55 med lactatet på 1,8!
andra varvet gick också bra och åkte upp på 25,34
rekord alltså med 15sek. (och då gick första stigningen 2min snabbare än ifjol.
dag 6 vilodag (massage, vila lite avkoppling i salzburg...)
Dag 7: (storm uppe på glaciären så det blev en löptur på 2,15.
eftermiddag: hård träning klassisk. (FU/anaerob tröskel) + lugn kraftuthållighet. skate.
Dag 8: (idag) Har kommit snö ända ner i byn och stormar som bara den. Eftersom jag fått en lite envis hosta så bestämde jag på morgonen att jag tar en helkroppsmassage och vilar förmiddagen. eftermiddagen en lätt länk på skidor i byn
Dag 9: två träningar på skidor nere i byn.
dag 10: lätt länk och hemfärd....
Ungefär så.. som sagt så har vädret varit lite utmanande på slutet. Finska landslaget åkte hem idag (tänkte vara här till 22.10) men dom åker till lappland i stället..
Hade en ganska hård muskelknut i baklåret i början av lägret men som tur var har vi massören kim Hautaviita med så den släppte efter några dagar.
Så har jag haft lite irriterad hals nu på sistone (hosta) men den har inte inverkat på träningen direkt eftersom känslan i kroppen varit ok.
11.10.2009
FSS Elitgrupp i Ramsau före gårdagens hårda pass.
Första dagarna har det mest handlat om att anpassa sig till höjden och åka teknisk bra på skidor, samt att få upp en rejäl muskelknut i baklåret. Igår var det dags för första riktigt hårda passet (smygkörde lite på torsdagen) 2xupp för en 430m stigning och första varvet kontrollerat och andra varvet lite hårdare. Körde samma träning ifjol, första varvet normal/låg fu fart 29min (jämför 31 ifjol) och andra varvet 25,34 (jämför 25,50 ifjol) Så kan inte klaga. Idag blir det en vilodag med massage och en liten utflykt till Salzburg. I morgon blir det sen som vanligt skidåkning och hårda intervaller på eftermiddagen. Därefter några dagar mängdträning före vi söker oss hemåt på torsdagen.
Jonas Lindell efter torsdagens långlänk ;)
6.10.2009
Framme i Ramsau! 22 grader varmt, solsken! I morgon skall det skidas då! ;)
Hoppas kunna uppdatera hemsidan med lite bilder under lägret.
22.9.2009
Idag blev det rekord i stavbacken! Nya rekordet 9.58 tyder på att formen är den skall vara. Nu ska kraften och syreupptagningen "bara" överföras till skidorna.
Anmäl er gärna till seminariet!
12.9.2009
Lite annat än idrott ibland. Igår fick jag och Eva en liten tös på 3240g, 47cm.
5.9.2009
Har blivit en hel del bra träning sen sist. Idag var det tänkt en löptävling i keuruu men vaknade med en sjuk hals, så det blev ett par textmeddelanden med tränaren och konstaterade att det inte är värt att riskera något. Blir därför ett par lättare dagar så får man ta nya tag igen. September är i år lägerfritt eftersom vi väntar tillökning nästa vecka.. I oktober bär det sen av till Ramsau.
25.8.2009
Blev en tredjeplats i Aateli race. Resultat
Prologen gick okej. 14sek efter Jauhojärvi och en delad 4:de plats. Löpmomentet gick kanon, hade koll hela tiden men fick inte mer än 2sek skillnad till Jauhojärvi, 14sek till Kattilakoski. Avslutande delen 15km skate gick okej, tekniskt var det långt från bra men kom i alla fall i mål som trea med bra marginal till Ohtonen på fjärde plats.
Lördag 29.8 kommer tävlingen från urheilukanava 17.30-18.30.
12.8.2009
Här ett par videosnuttar från jämi lägret
snabbkraft
lägertävling
10.8.2009
Lägret i Jämi gick kanon och det blev gjort hårda pass varje dag i tunneln! Ski team Ramstedt gänget är i bra form och har tränat bra i sommar! Nästa läger i Jämi blir 2-4.10.
29.7.2009
Finns det intresse att komma med på läger 6-9.8 till Jämijärvi kan ni höra av er till tr@idrott.fi lediga platser finns.
27.7.2009
Så var man hemma igen! Var ett långt och givande läger i Otepää, blev lite bortskämd med rullskidsbana. Nu skall man ut och brottas med bilarna igen...
Blev många bra träningar genomförda! Har föjt programmet och alla träningar gick enligt planen. I FSS gruppens lägertävling blev det en delad förstaplats i prologen med Jonas Lindell. Normaldistansen tog jag hem efter ett ryck i längsta backen på sista varvet.
Nu blir det ett par lugna dar i Jyväskylä därefter får vi besök av svärfar och Marius moster. Därpå kommer min mor och mina syskon på en visit. Nästa vecka bär det sen av till Jämijärvi där Ski Team Ramstedt har sitt första läger för säsongen.
Lägerprogrammet
Sam på grillning ;)
18.7.2009
Hälsningar från Otepää. Här e de varmt och skönt! Har blivit en hel del bra träningar på rullskidsbanan. I morgon blir det ett 5 timmars träningspass och på måndag blir det vila för att vara pigg då de andra FSS åkarna anländer.
12.7.2009
Träningen flyter på bra. Nu blir det i alla fall ett par lättare dagar före Otepää lägret, som börjar på onsdag. Där blir det 11 dagar med bra träning på rullskidsbanan och löpstigarna!
Här en liten rapport om mål och träning för säsongen.
Sommarrapport
I fredags kom också säsongens skidor! Nu ska det vallas, skidas och testas. Debut för de nya skidorna blir det 6-9.8 i Jämijärvi skidtunnel. Då skall Ski Team Ramstedt ha sitt första läger för denhär säsongen.
26.6.2009
Nu var första lägret över för den här sommaren. Koli var platsen, var roligt att pröva på ett nytt ställe. Bra terräng där också. Lägret gick riktigt bra, fick 2 lyckade hårda pass genomfört och en hel del mängdträning i bra terräng. Idag blir det än lätt dag för att sedan träna hårt i fyra dagar igen.. Sen bär de av på en några dagars tripp till Prag. 15-26.7 är det planerat ett läger i Otepää.
15.6.2009
Nu känns det som jag kommit igång på riktigt... Muskeluthållighet som är i prioritet just nu, så det känns nog i kroppen! I morgon blir det "bara" ett långt pass. ca. 20-25km stavlöpning/gång och ca. 50km skate på rullskidor efter det. Sen tar jag ledigt på eftermiddagen.
7.6.2009
Var en bra helg! I formula ski blev det seger. Löpmomentet gick okej, enda som hängde med var Erik Storvall som blåste förbi på målrakan. Får jobba på spurten lite ;)
I rullskidningen sen var vi ganska snabbt en klunga på 4 åkare, ville ändå hålla fart hela tiden och efter 5 varv var jag ensam.. Då var det bara att tuta och köra, segermarginalen 43sek till Sam Sundberg.
Känns som formen är överraskande bra, än krävs det mycket jobb för att utvecklas och nå målen för nästa säsong (OS i Vancouver) men det känns som jag är på rätt väg!
Idag var borgåloppet 105km i kalendern. Var med i huvudklungan (i kilpa klassen) utan att vara allt för trött och får vara nöjd med det. Grattis till NCK:s Lars Losvik som var 2:a! STRONGT!
29.5.2009
Nu börjar bitarna falla på plats. Träninglägren slogs fast igår och det kommer att bli en hel del av dem. Annars flyter det på hyfsat, vissa dagar går det hur lätt som helst och vissa lite tyngre men det är väl så det skall vara om man tränar..
16.5.2009
4:de plats idag i peurunka duathlon.Drygt två minuter till täten, Hade inga höga förhoppningar efter mycket styrka och riktigt lugn träning men tyckte det flöt på riktigt bra! Så fick jag ju slå några riktiga triatlonister..
Resultat
1.5.2009
Idag var första rullskidsturen.. knappa 50km, 2,35. Känns att kroppen är lite seg efter en lång säsong men snart är jag nog i träningsform igen. Igår kom jag överens med Aki Pulkkinen som tränare/rådgivare vad gäller träning och uppföljning. Fick en bra bild av vad han kan. Kan säga att han vet en hel del mer än mig på mina svagare sidor (styrka, snabbhet). Så tror nog att det skall bli ett lyckat samarbete.
Lär bli hektiskt i maj. Tent, skrivarbete, föreläsningar, träning, tävling (duatlon peurunka), läger (ski team Ramstedt), flyttning, hjärtforskning (åbo), studentfest (Molpe)
Så ser fram emot juni då det bara är träning och vila!
20.4.2009
Idag startar träningssäsongen, enligt den finlandssvenska träningsdagboken. Så det var bara att bege sig ut på skidtur, ca 30km och 7km löpning på. På eftermiddagen lite skrotlyft. Skönt att börja röra på sig lite igen!
'
8.4.2009
Nu har förkylningen jag fick i Kontiolahti brutit ut... Har led- och muskelvärk och stegring. Känns som en bra tidpunkt att vara sjuk på och hoppas att kroppen rensar ut skiten ordentligt med en gång!
Glad Påsk!
3.4.2009
Säsongen över... 33 tävlingar och 761km tävling i år! Nu blir det semester från skidåkning denhär månaden. 1.maj ska det tränas på allvar igen!
Här en summering av säsongen.
29.3.2009
Så får vi summera helgens FM.
Fredag parsprint 13:de plats. bästa tävlingen för min del denhär helgen. Kändes rätt så piggt och enligt etapptiderna tappade jag inte så mycket till det bästa.
Lördag stafett: Lyfte laget från 28:de till 17:de på sista etappen. Kändes ändå aningen tamt och tappade 1minut till de bästa på etappen.
Söndag 50km fri stil: Öppnade normal fart. Kände ändå snabbt att det inte var min dag.. avbröt efter 3 varv av 8.. Möjligtvis är det en förkylning också på kommande.
24.3.2009
Rybinsk resan var okej, resultatmässigt kanske en aning från vad jag hoppats på... Benen fungerade inte riktigt som jag ville och gick tungt på andra varvet. 9:de plats blev det. Resan var ändå helt bra och det var intressant att se Ryssland.
Nästa helg blir det FM i Kontiolahti. Hoppas på bättre form där. Igår tog jag i alla fall valet att skida alla sträckor... Om skate inte fungerar så är det ju dumt att välja bort sprintstafetten som är klassisk. Men vi får se hur det går. Får i alla fall bättre mat i hemlandet ;)
Så det blir sprintstafett fredag, normal stafett lördag och 50km fri stil på söndag.
12.3.2009
Blir en helg utan tävlingar! Blir en välbehövlig paus... Känner mig dessutom lite småhängig, hoppas man slipper förkylningen som går runt.
Blir en tur till Ryssland om en vecka. 22.3. skidar jag en 5-mil skate i Rybinsk. Har aldrig varit till Ryssland förut och kommer nog att bli intressant!
Därefter blir det FM i Kontiolahti där skidas sprintstafett, normal stafett och 50km fri stil.
8.3.2009
Blev en tung dag i spåret idag... 78:de plats på 15km fri stil i Lahtis. Hoppades på att kroppen skulle ha återhämtat sig men det gick tungt från start och riktigt tungt blev det på andra varvet! Nu blir det lätt träning!
2.3.2009
Blev en 34:de plats i vasaloppet.. Kändes bra, hade bra service och fina skidor så jag får vara nöjd. Tröttnade rejält sista 20km och tappade ca. 15placeringar där... ändå ett riktigt fint lopp!
Nu är det bara att försöka återhämta sig så bra det går till nästa helg då världscupen skidas i Lahtis!
Blev ju också en 3:je plats i vasaloppsstafetten med Team Ramstedt bland närmare 900 lag! I laget skidade Kristian Eklund, Jari Paavola, Harri Alanen, Henri Karlsson, Thomas Ramstedt.
25.2.2009
Blev två fina träningspass idag :) På det andra fick Marius också följa med, blev ett lugnt men bra pass med drygt 2 timmar kuokka. Marius var lagom road över farten och sov det mesta av vår länk!
I morgon bär det av till österbotten och på fredag åker jag över till Mora.. Riktigt taggad på vasaloppet! Blev annars också uttagen till nationella gruppen till 15km fristil i världscupen i lahtis 8.3. Hoppas på en snabb återhämtning från vasaloppet!
22.2.2009
Blev en andra plats igår i finlandia... Fick ge mig i spurten åt Niklas Colliander, kändes bra men föret gjorde det svårt att gå loss så de var bara att vänta. Var i alla fall bra med tanke på vasaloppet att inte behöva tömma sig helt! Ska bli riktigt roligt med Vasaloppet!
15.2.2009
Blev en riktigt bra skidhelg! Seger i sprinten!, seger på 15km, och seger i stafetten! Formen känns vass för tillfället och spurten har aldrig varit bättre ;)
Huvudstadsbladet
stafett, yle sporten
sprint, yle sporten
Nästa helg blir det finlandia, och därefter vasaloppet!
31.1.2009
2:a plats idag. kändes okej, ryckte och ledde som mest med över halvminuten.. Slutet gick sen trögt och Jari Kuhno kom fast före sista utförslöpan, då var jag såld! Rolig tävling i alla fall på riktigt bra terräng.
Om en vecka blir det scandinavisk cup i Pölva, Estland.
29.1.2009
Seger i Lavaze-loppet och diskad i Marcialonga!
Lavaze var roligt. Öste på från start och fick lucka ganska snabbt, förivrade mig lite och de var inte lätt att åka på 1900m höjd! Återhämtade mig i alla fall efter en tid och slutet gick avslappnat. Vann med 1,28 före Kari Varis.
Marcialonga gick riktigt bra, i början. Kändes piggt och lätt. Skidorna var jättebra i början, i mitten av loppet var dom inte lika vassa och fick jobba för att hänga med klungan. 14km kvar fick jag ge mig och tätklungan åkte sin väg. Jag trött och sliten kämpade mig i mål, några passerade mig i sista backen så i mål på 22:a plats, 7min efter segraren.
1h efter målgång blev jag sedan diskad p.g.a. skate... Någon i FIS juri hade sett mig ta för många skär i en kurva.. Barnsligt tycker jag, då skulle dom ha kunnat diska 15st av de 21 som var framför mig också!
Videobevis borde krävas eller medveten skating vid upprepade tillfällen ska diskas! Inte ett felskär då det dessutom inte hade någon sorts betydelse för slutresultatet!
Men vi kommer tillbaka till Italien och nästa år ska jag vara med i tätklungan då backen börjar!
Nu i helgen blir det keski-suomen hiihdot på hemmaplan! Hela 8st från Team Ramstedt skall åka! Tror nog på bra resultat!
22.1.2009
Har djòjt lite med uppdatering. Lite dàligt med internet hàr i Italien! 16:de plats blev det i Dolomiten, kàndes riktigt bra, tappade tàtklungan ett skede men hade krafter att komma i kapp. Slutet var àndè lite tràgt och tappade 27sek till Kattilakoski som vann!
I morgon blir det Lavaze-loppet 22km pà 1900m hòjd och pà sòndag Marcialonga 70km. Det ska bli skoj! Hoppas skidorna funkar, nysnò ska komma kvàllen fòre..
11.1.2009
5:te plats igen, prövade hänga med jauhojärvi.. Han ryckte igen och då fick jag ge mig. Blev sen slitsamt att hålla fart själv. Skate försökte jag bara spara på krafterna men sista varvet blev tungt. 6-7sekunder till medalj.
10.1.2009
5:te plats idag på 15km klassiskt. Gick bra, i morgon blir det nya tag på bättre 30km sträcka med skid och stilbyte efter halva.
7.1.2009
Igår blev det en seger i landskapsstafetten. Hade ett försprång på 2min inför sista etappen så det var bara att tacka och ta emot. Två blev dessutom Pargas andralag.
Resultat
Nu är det bara att ladda inför helgen. Lätt träning är vad som gäller.
4.1.2009
Scandinavia-cup keuruu idag. 14:de plats, 55sek från täten. 2:a av de finska. Hade bra fäste och kändes bra, som de senaste veckorna. Gav ändå mersmak och nästa helg blir det FM i Jämijärvi!
Först ska det ändå bli landsskapsstafett i Pargas på tisdag.
28.12.2008
Idag var det 30km i Lappfors på programmet. Startade rätt hårt kunde ta hem tävlingen med bra marginal. Formen känns bra nu och är riktigt taggad på 15km klassiskt i Keuruu och FM och 30km i FM förstås.
I morgon blir det massage och bilfärd till Jyväskylä!
26.12.2008
God Jul
Idag blev det en seger i Kaustby! Resultat
Formen känns bra och på söndag blir det 3-mil i Falkens nationella.
Hoppas bara på att hållas frisk. Marius och Eva har varit sjuka med hög feber under hela julhelgen! Litar på att immunförsvaret klarar den biten.
22.12.2008
Scandinavia-cup Norge, lördagen med 15km klassiskt blev helt bedrövlig.. Hällde ner snö och kring 0 grader. varken fäste eller glid...
Söndagen blev bättre. Började ganska bra, sen blev de svårt att hålla upp fart och sparade lite väl mycke på krafterna. Sista 10km gick riktigt bra.. Mera sånt!
Nu hoppas jag på snö och tävlingar i kaustby och i Falkens nationella.
14.12.2008
Jahapp, så va åter en helg med skidtävlingar bakom. 29:de på lördagens sprint och 7:de på söndagens 10km. Blev mer ett parklopp än en fis-tävling, hade 14sekunder till täten på 10km:s loppet. Blev lite stressigt och spänd åkning, börjar i alla fall känna mig i form. På torsdag bär det av till Norge, Lygna... Då ska det tampas mot norrmän och svenskar!
Resultat
9.12.2008
Snö i Jyväskylä! Inatt kom det ca 5cm av det vita guldet! under dagen har det kommit ca. 5cm till!
7.12.2008
Årets första seger. Reisjärvi, nationell rankingtävling. Kändes riktigt bra och kunde öka lite mot slutet för att avgöra loppet.
Hoppas det börjar lossna nu! Nästa vecka blir det sprint på lördag och 10km fristil i Lapinlahti.
Träningen fungerade riktigt bra i Kannonkoski.
Resultat
1.12.2008
Kuusamo blev ingen höjdare, startade rätt bra men märkte ganska snabbt att fästet blev sämre. Isade i fästet och i Kuusamoterrängen ska allt stämma om man ska hänga med ens nära täten...
På torsdag åker jag till Kannonkoski, och på lördag blir det tävling i Saarijärvi.
26.11
Välkommen till nya hemsidan! Nästa helg ska det skidas världscup i Ruka. De ska bli riktigt spännande!